小走りは、動く解剖学

でも、いったい

なんで小走り？

身体の変化が

分かりやすいからです。

私達の身体には

さまざま神経があります。

今日は

運動神経と感覚神経について。

運動神経は

脳から、手足の指先までつながる神経。

運動神経は…

脳→手足の指先。

感覚神経は

手足の指先から、脳につながる神経。

感覚神経は…

手足の指先→脳。

動くだけでなく

感じるだけでなく

誰もが…

感じながら動いてる。

今、どんな動きをしてるか？

動きの変化を感じやすいのが

小走りしてる時でした。

どれだけ疲れていても

たった3歩、小走りすると…

身体が

少しほぐれる瞬間が

見つかる。

昨年、フランスからスペインまで

1000km走り歩いた道中。

身体をほぐすように

小走りしては、歩くことを

自然と繰り返していました。

小走り→歩く→小走り→歩く→小走り…

疲れてるはずなのに

不思議と、身体から力が

出てくるんです。

感じながら

動くと

いろんなことに

気づきます。

小走りは…

動く解剖学。

身体がどうやって動くのか？

体験を通じて

少しずつ分かってきました。

身体の動きを感じられる時ほど

よく身体が動く。

足の指。

親指から小指まで。

どんな動きをしてるか？

感じようとするだけで

身体の動きが変わります。

どう変わるか？

身体全身の変化を

さらっと観察するくらいにしておくと

少しずつ、身体感覚が蘇る感じです。